Coaching en begeleiding
Als mens en als coach ga ik ervanuit dat je precies goed bent zoals je bent. Er is niets mis met je.
O ja, je hebt vragen, je worstelt met iets wat jou belemmert om voluit te leven, om echt te zijn wie je wilt zijn. Soms weet je (nog) niet wie je wilt zijn. Je bent te veel bezig met vandaag, met overleven, waardoor er geen ruimte in jou is om naar morgen te kijken.
Overtuigingen en patronen die je onbewust ooit hebt ontwikkeld, had je nodig om te overleven, om pijn en verdriet niet te voelen. Deze patronen hebben jou lang gediend, en nu staan die jou in de weg en zijn ze een probleem op zichzelf geworden. Overtuigingen en patronen zijn dé factoren geworden die jouw leven hebben ingericht en vorm gegeven. Je hebt daarbij de regie over je leven grotendeels verloren. En nog steeds ben je goed zoals je bent!
In een coachtraject gaan we samen op het pad van zelfonderzoek. In dat onderzoek ga je ontdekken wat de bron is van je overtuigingen en patronen, hoe ze zijn ontstaan, hoe ze werken in jou (lichaam), wat het doel en functie ervan is en de gewenste en uiteindelijk ongewenste impact op je leven.
Je gaat een bewustzijn ontwikkelen waardoor je van onbewust onbekwaam naar bewust onbekwaam gaat. De volgende stap is naar bewust bekwaam.
Daarin leer je om minder, of zelfs niet, afhankelijk te zijn van je patroon. Dit betekent ook dat je zelf weer de leiding over je leven (terug)neemt. Als dat lukt stap je uit de modus van overleven en ga je leven. Je komt in contact met wie je bent en wie je wilt zijn/worden. Er is weer een morgen, een toekomst.
In het coachtraject maak ik gebruik van lichaamswerk. In je lichaam zit cruciale informatie opgeslagen waar je met je ‘hoofd’ niet bij kunt komen. Door te voelen, te kijken, te luisteren naar de signalen die je lichaam jou geeft kun je inzichten krijgen waarmee je stappen vooruit kunt zetten. Ik gebruik daarbij instrumenten als ademen, mindfulness, meditatie en lichaamsoefeningen. Jij doet het werk, ik begeleid jou. Mijn motto is: je doet het zelf, maar niet alleen!
Deze werkwijze kan ik toepassen op vrijwel elke coachvraag. Ook bij mensen met een depressie ga ik het onderzoek in naar overtuigingen en patronen. Vaak met verrassende resultaten.
Ook voor naasten
Jij, als naaste van iemand met een depressie hebt misschien vragen als ‘Hoe ga ik met hem/haar om?’, ‘Wat kan ik doen om te helpen?’, ‘Wat is eigenlijk een depressie en wat doet een behandeling?’. Het is voor jou moeilijk om je te verplaatsen in degene met een depressie. De wil om te praten is er misschien wel, maar is ook erg lastig. Veel mensen met een depressie willen juist met rust gelaten worden.
Je hebt behoefte aan informatie. Over de depressie zelf, over het verloop ervan, de klachten, maar ook over medicatie en andere vormen van behandelingen. Ook heb je behoefte aan persoonlijke ondersteuning en coaching.
Ik kan hierin een rol spelen. Door het geven van psychoeducatie bijvoorbeeld. Door te vertellen vanuit mijn eigen ervaring. Door die persoonlijke ondersteuning en coaching te verzorgen.
Niet alleen voor jou, maar ook voor het systeem waar je deel van uitmaakt, zoals gezin of vriendengroep. Door de voor jou specifieke situatie lever ik altijd maatwerk. Ik richt me samen met jou op dát wat jíj nodig hebt.
